Esercizi di fisioterapia

Esercizi di fisioterapia da fare a casa

Il movimento regolare può migliorare la quotidianità

Il regolare movimento può migliorare la vita quotidiana delle persone con SM. Nei tutorial del Gruppo specializzato di fisioterapia per pazienti affetti da sclerosi multipla (GSFSM), prodotti in collaborazione con la Società svizzera SM, vengono presentati semplici esercizi praticabili ovunque, sviluppati da terapisti specializzati in SM e sperimentati da persone con SM.

Con un semplice allenamento è possibile influire positivamente in modo autonomo sulle difficoltà quotidiane come il fatto di inciampare mentre si cammina, faticare a stare in piedi a lungo ecc. All’inizio degli esercizi sono le stesse persone con SM a raccontare le difficoltà quotidiane che intendono migliorare attraverso l’esercitazione presentata.

Ad ogni modo, anche i migliori esercizi non sostituiscono la fisioterapia individuale.

Buon divertimento e successo con i nostri esercizi!

La farfalla

Molte persone con SM soffrono spesso di tensioni e affaticamento muscolari. L’esercizio «Farfalla» consente di sciogliere e rilassare la muscolatura delle gambe.

In piedi su una gamba

L’esercizio rafforza la muscolatura delle gambe e consente di stare in piedi su una gamba sola e camminare con maggiore sicurezza.

Scalare le pareti

Migliorare la mobilità delle spalle e rafforzare i muscoli delle braccia per fare meglio i movimenti sopra le braccia

In piedi senza appoggio

Rafforzare i muscoli addominali e i flessori dell’anca e dei piedi per stare in piedi con maggiore sicurezza