Exercices physio

Des exercices de physiothérapie à la maison

Les exercices réguliers peuvent améliorer le quotidien

Les exercices réguliers peuvent améliorer le quotidien des personnes atteintes de SEP. Les vidéos du PSEP, produites en collaboration avec la Société SEP, présentent des exercices simples, réalisables en tout lieu, qui ont été développés par des thérapeutes spécialisés dans la SEP et testés par des personnes atteintes de SEP.

Un training simple, réalisé en toute autonomie, peut avoir un impact positif sur des difficultés de la vie quotidienne, telles que les trébuchements pendant la marche ou la peine à tenir longtemps debout. Au début de l’exercice, des personnes atteintes racontent elles-mêmes les difficultés qu’elles veulent maîtriser à l’aide de l’exercice choisi.

Même les meilleurs exercices ne remplacent pas la physiothérapie individuelle.

Beaucoup de plaisir et de succès avec nos exercices!

L‘aimant

Réduire le risque de trébucher en renforçant les muscles releveurs du pied

Le niveau à bulle

Améliorer votre dextérité grâce à une stabilisation dynamique de vos poignets

La danse du bassin

Marcher avec plus d’assurance et détendre son dos grâce à une meilleure sélectivité entre le bassin et le thorax

L’appui brachial

Fournir moins d’effort pour se lever et se transférer en améliorant la force d’appui des bras

Debout sans appui

Se tenir debout avec plus d’assurance grâce au renforcement des abdominaux et des muscles fléchisseurs de la hanche et du pied.