MS und Sport
Sport verbessert die Lebensqualität
Sport und Bewegung verbessern die Lebensqualität und Bewegungsmangel wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden aus. Im Infoblatt «Sport und Bewegung» findet man hilfreiche Infos:
- Was passiert im Körper durch Sport?
- Die Wirkung von Sport
- Motivation zum Sport
- Was es beim Sport zu beachten gilt
- Ideen für sportliche Aktivitäten
- Sport trotz und mit Behinderung
Forschung zu MS und Sport
Dass Sport positive Effekte auf MS hat entspricht nicht nur subjektiven Erfahrungen, sondern ist auch wissenschaftlich erwiesen. Unter anderem konnten durch die MS-Gesellschaft geförderte Projekte die positiven Aspekte von Sport und Training herausgeschält werden. Wenn man bedenkt, dass noch vor 10-15 Jahren MS-Betroffene den Rat erhielten keinen Sport zu treiben, wird der Wert solcher wissenschaftlichen Erkenntnisse deutlich. Dr. Jens Bansi erklärt in einem Fachartikel von 2018 sein Projekt.
In Bewegung bleiben: Übungen für zuhause
Die Fachgruppe Physiotherapie bei Multipler Sklerose (FPMS) hat in Zusammenarbeit mit der MS-Gesellschaft 15 Physiotherapie-Videos produziert. Die darin gezeigten Übungen wurden von spezialisierten Therapeutinnen und Therapeuten entwickelt, sind einfach und ortsunabhängig durchführbar und können leicht in den Alltag integriert werden. Die Protagonisten sind allesamt MS-Betroffene.
<link de leben-mit-ms gesundheitstipps physio-uebungen für zu>>> Physio-Übungen für zu Hause
Regionalgruppen Bewegung und Sport
Wer keine Lust hat alleine Sport zu treiben, der kann sich gemeinsam mit anderen MS-Betroffenen sportlich betätigen. Begleitet werden diese sportlichen Treffen von professionellen Sportlehrern.