Eine starke innere Kraft, die sogenannte Resilienz, hilft, schwierige Situationen zu meistern. Das ist nicht nur in Corona-Zeiten von Bedeutung. In diesem Webinar wird ganz anschaulich erklärt, was unter Resilienz zu verstehen ist und wie man seine eigene Resilienz aufbauen kann.
Die Schweiz. MS-Gesellschaft bietet während der Corona-Pandemie eine Bewegungsserie an. Von Atemübungen, zu Yoga- und Entspannungsübungen ist für Alle etwas dabei. Interessierte können jederzeit von zu Hause aus mitmachen und sich bewegen.
Eine ruhige und gleichmässige, tiefe Atmung ist für unsere Gesundheit massgeblich. Sie wirkt harmonisierend und beruhigend auf Körper und Geist. Umgekehrt wirkt sich eine zu rasche und flache Atmung negativ aus, weil sie Nervosität, Stress, Verspannungen und Schmerzen steigern kann. Das regelmässige Üben vergrössert das Atemvolumen und stärkt verschiedene Atemhilfsmuskeln.
>> Playlist «Bleiben Sie in Bewegung» (weitere Videos folgen)
Gerade in den Zeiten des Coronavirus gilt: Regelmässige Bewegung kann den Alltag von MS-Betroffenen verbessern. Und zum Glück kann jeder MS-Betroffene zuhause und individuell etwas für seine Gesundheit tun. In den Videos der Fachgruppe Physiotherapie bei Multipler Sklerose (FPMS), die in Zusammenarbeit mit der MS-Gesellschaft produziert wurden, werden einfache, ortsunabhängige Übungen vorgestellt, die von Experten entwickelt und von MS-Betroffenen erprobt wurden. Sie helfen, eine therapiefreie Zeit zu überbrücken.
Die Übung « Armstütz » richtet sich besonders an Betroffene, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind …
Die Übung «Beckenmobile» verbessert das Gleichgewicht und hilft Unsicherheiten beim Gehen und …
Mehr Sicherheit im Stand durch gleichzeitige Kräftigung der Bauchmuskulatur, der Hüftbeuger und der …
Das aktuelle Physiotherapie-Video zeigt eine Übung zur Kräftigung des Hüftbeugers und zur besseren …
Die Übung Bodenmagnet soll zu weniger Stolpern beim Gehen durch Kräftigung der Fussheber-Muskulatur …
Bessere Geschicklichkeit der Finger durch eine verbesserte Feinmotorik. Die Übung «Fingertippen» …
«Mich zu konzentrieren, fällt mir manchmal schwer.», erzählt die Protagonistin der neunten …
Die Physio-Übung «Pfeilbogen» bezweckt eine Erleichterung des aufrechten Sitzens durch eine …
Muskelverspannungen und ermüdete Muskeln sind für viele MS-Betroffene ein häufiges Symptom. Mit der …
Mehr Sicherheit beim Gehen durch eine verbesserte Geschicklichkeit in den Füssen.
Das Video «Turm» zeigt eine Übung zur besseren Kontrolle und grösseren Sicherheit beim Gehen. Hierzu …
Verspannungen im Nacken durch eine Stärkung der Bauch- und Beckenmuskulatur lösen. Ohne Equipment …
Die Übung «Wandkrabbler» fördert «Über-Kopf-Bewegungen». Diese sind besonders anstrengend und …
Die Übung «Wasserwaage» hilft Handfertigkeiten, wie das Schreiben oder das Bedienen von Smartphones …
«Beim Anziehen der Hose oder der Socken habe ich Mühe mit dem Gleichgewicht.», erzählt die …
Was wir unter einem gewöhnlichen Waldspaziergang verstehen, ist in Japan heilsames Waldbaden. Die Wissenschaft hat nämlich herausgefunden, dass der Wald einen positiven Einfluss auf die Psyche und unser Immunsystem hat. Und im Wald ist es auch im Corona-Alltag möglich, die nötige soziale Distanz zu wahren. Wenn Sie genug mobil sind: Schöpfen Sie Kraft und Energie bei einem erfrischenden Waldbad!
Wenn Sie und Ihre Kinder jetzt zuhause sind, finden Sie vielleicht einen gemeinsamen Moment, um ihnen in Ruhe die Multiple Sklerose zu erklären. Unsere Videos, die sich speziell an Kinder zwischen 9 und 13 Jahren richten, bieten Ihnen dabei Unterstützung.
Multiple Sklerose (MS) ist eine komplexe Erkrankung. MS wird in einfachen Worten für Kinder und …
Multiple Sklerose (MS) ist eine komplexe Erkrankung. Ist die Mutter oder der Vater an MS erkrankt …
Multiple Sklerose (MS) ist eine komplexe Erkrankung. Wenn ein Elternteil von MS betroffen ist, ist …
Erkrankt ein Elternteil an Multipler Sklerose, machen sich die Kinder Sorgen. In betroffenen …
Die Schweiz. MS-Gesellschaft bietet Webinare – also Online-Referate, die von Interessierten vom Computer zu Hause aus verfolgt werden können, an. Vergangene Referate können Sie sich jederzeit anschauen und sich so zu Themen rund um Multiple Sklerose weiterbilden.
Am 12. Dezember 2023 fand das Webinar «Familienplanung & MS Teil 2», mit den beiden Referenten aus …
Am 29. November 2023 fand das Webinar «Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken», mit der Referentin …
Am 25. Oktober 2023 fand das Webinar «Schwangerschaft & MS», mit der Referentin Dr. med. Helly …
Am 12. September 2023 fand das Webinar «Familienplanung & MS Teil 1)», mit den beiden Referenten aus …
Am Dienstag, 11.07.2023 fand das Webinar «Sport & Bewegung» mit Dr. med. Lara Diem, Luzerner …
Am Dienstag, 20.06.2023 fand das Webinar «Fatigue & Kognition» mit Dr. med. Lara Diem, Oberärztin …
Am Dienstag, 21.03.2023 fand das Webinar «Die Schweizer MS Kohorte – eine Datensammlung mit enormem …
Am Dienstag, 07.03.2023 fand das Webinar «MS & Vitamin D» mit Dr. med. Robert Hoepner vom …
Die Untersuchung der Risikofaktoren könnte ein Schlüssel sein, um mehr über die Hintergründe der MS …
Möglichst lange zu Hause wohnen – das ist der verständliche Wunsch vieler Menschen mit MS. Doch wer …
Am Donnerstag, 19.05.2022 fand das Webinar «Neuromyelitis-optica-Spektrum-Erkrankung (NMOSD)» mit PD …
Die Spastik gehört zu den häufigsten Symptomen der Multiplen Sklerose und kann die Lebensqualität …
Nervenzellen im zentralen Nervensystem kommunizieren über elektrische Signale und können das korrekt …
«Wie digital sind MS-Betroffene unterwegs – und welche Schlüsse lassen sich daraus ziehen»? Diese …
In diesem Webinar erklärt der Experte, Professor Tobias Derfuss, Leitender Arzt, Leiter Poliklinik, …
Am Donnerstag, 10.06.2021 wurde von 17.00 bis ca. 18.00 Uhr ein Webinar mit dem Titel «Spiritual …
Am Donnerstag, 27.05.21 fand das Webinar zum Thema «Neues zu Covid-19 und Impfungen» von 17.30 bis …
Musiktherapie ist in der Schweiz eine anerkannte Therapieform. Sie wird gezielt zur Förderung und …
Am Dienstag, 13.04.2021 fand um 17.00 mit über 150 Teilnehmenden ein Webinar mit dem MS Register …
Am Mittwoch, 07.04.2021 mit über 50 Teilnehmenden wurde von 17.00 bis ca. 18.00 Uhr ein Webinar zur …
Am Dienstag, 30.03.2021 fand von 18.00 bis ca. 19.00 Uhr das Webinar zum Thema «MS & Arbeit: Umgang …
Am Donnerstag, 25.03.2021 von 18.00 bis ca. 19.00 Uhr wurde das Webinar zum aktuellen Thema «Corona …
Am Dienstag, 23.03.2021 fand um 18.00 Uhr das Webinar zum Thema «Entstehung & Zulassung von …
Am Dienstag, 09.02.2021 startete um 17.30 Uhr das Webinar «Neuroplastizität: Aktivität und Anpassung …
Am Montag, 18.01.2021 fand um 17.00 Uhr fand ein Webinar zur Komplementärtherapie «Akupunktur & …
Am Mittwoch, 13.01.2021 um 17.00 Uhr fand in Zusammenarbeit mit dem Schweizer Paraplegiker-Zentrum …
Am Dienstag, 16.12.20 fand das Webinar zum brennenden und umstrittenen Thema «Covid-19 Impfung bei …
Am Mittwoch 09.12.20 fand das Webinar «Sehstörungen: Wenn’s flimmert, zittert oder blitzt» eines der …
Am Dienstag 24.11.2020 durften wir in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. iur. Hardy Landolt von der …
Am Mittwoch, 18.11.2020 wurde das Webinar «MS & Psyche» um 18.00 Uhr mit Prof. Dr. Pasquale …
Am Dienstag, 27.10.20 fand das Webinar zum brennenden Thema «Grippeimpfung – bereit für den Piks?» …
Das Webinar zum Thema Exergames - Videospiele mit Spass und Bewegung, gehalten von PD Dr. phil Tim …
Am Dienstag 14.07.20 fand um 17.00 Uhr ein Webinar zum Thema Gärtnern statt. Frau Martina Föhn, …
Am Dienstag, 07.07.20 strahlte die MS-Gesellschaft ein Webinar zum Thema Sexualität & MS aus, an …
Am Donnerstag, 02.07.20 fand das kreative Webinar mit dem national und international bekannten …
Am Freitag, 26.06.2020 fand um 17.00 ein Webinar mit der Ernährungsberaterin des Universitätsspital …
Am Mittwoch, 24.06.2020 wurde live aus dem USZ ein Webinar mit Dr. med. Ilijas Jelcic zum Thema …
Am 19.06.20 fand das dritte und somit letzte Stimmwebinar der Gesangsdozentin Alexandra Schmid …
Am Dienstag, 16.06.20 war Kreativität angesagt. Lena Kissoczy zeigte den 22 Teilnehmenden, wie man …
Am Dienstag nahmen 90 Teilnehmende bequem von zu Hause am Webinar über Cannabis & MS teil. Dr. med. …
Am 26.05.20 fand das zweite Stimmwebinar einer Dreierreihe mit Alexandra Schmid statt. In diesem …
Am 19.05.20 fand das erste Stimmwebinar einer Dreierreihe mit Alexandra Schmid statt. In diesem …
Am 12.05.20 erzählte uns Jasmin Nunige, Spitzensportlerin die an den Olympischen Winterspielen von …
Am 07.05.20 schalteten sich 58 Personen zu und liessen sich von Karine Paulon, Ordnungscoach und …
Am 05.05.2020 durften wir ein aussergewöhnliches Webinar anbieten. Frau Orietta Bitetti, …
Am 30.04.2020 fand ein virtueller Rundgang durch das bekannte Schlossmuseum Kyburg in Winterthur …
Am 21.04.2020 fand in Zusammenarbeit mit der Kinaesthetics Schweiz das Webinar «Kinästhetik: …
Am 17.04.2020 fand das dritte und letzte Webinar der dreiteiligen Webinarreihe mit der Kunst-, Tanz- …
Am 15.04.2020 fand das zweite Webinar von einer dreiteiligen Webinarreihe mit der Kunst-, Tanz- und …
Am 14.04.2020 fand das erste Webinar von einer dreiteiligen Webinarreihe mit der Kunst-, Tanz- und …
Im Webinar «Physiotherapie zu Hause» zeigt die für MS spezialisierte Physiotherapeutin Regula …
Am Dienstag, 04. Februar 2020 fand um 18.00 Uhr ein ca. 45-Minütiges Webinar in Zusammenarbeit mit …
Am Mittwoch, 06. November 2019 fand um 18.00 Uhr ein Webinar in Zusammenarbeit mit dem Rehazentrum …
Zu einer der häufigsten und schwerwiegendsten Symptome der MS, der Fatigue, fand am Dienstag, 11. …
Am Dienstag, 21. Mai 2019 fand um 18.00 Uhr ein ca. einstündiges Webinar in Zusammenarbeit mit dem …
Zum Thema «Das MS-Register» wurde am 04. April 2019 ein ca. 45 minütiges Webinar, unter der Leitung …
Am 12. März 2019 fand das Webinar zum Thema MS und Physiotherapie statt. Die Referentin Simone …
Das erste Webinar 2019 der Schweiz. MS-Gesellschaft wurde am 26. Februar 2019 live aus dem Schweiz. …
Die heute als Uhthoff-Phänomen bezeichnete Symptomatik definiert einen Zustand sogenannter …
Das Webinar über Neues zur Multiple-Sklerose-Forschung aus dem europäischen Fachkongress ECTRIMS …
Auch wenn Auswärtsessen gerade keine Option ist, müssen Sie nicht zwingend auf ein kulinarisches Verwöhnprogramm verzichten. Viele Restaurants bieten aktuell Take-away oder Lieferservice an, so auch die «Gilde etablierter Schweizer Gastronomen», die sich schon seit Jahren für die Schweiz. MS-Gesellschaft engagiert.