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Recommandations Covid-19

Le coronavirus nous met face à un chamboulement dans notre vie quotidienne. Bien que nos activités et nos contacts sociaux soient limités, cela ne signifie pas que nous ne pouvons plus rien faire durant cette période. Au contraire, nous avons rassemblé pour vous quelques conseils pratiques.

Vidéo: Coronavirus – Covid-19:
Qu’est-ce que cela signifie pour les personnes atteintes de SEP?

Les Dre Nicole Kamber et Dre Marisa Blanquet, neurologues au Centre de neurologie à l'hôpital de l'Ile de Berne, expliquent clairement comment le virus est transmis et comment s'en protéger. Elles s'intéressent également à la situation des personnes atteintes de SEP: quelle est l'influence du virus sur le suivi de traitement? Que faire en cas d'infection? Quelle est la situation en matière de droit du travail? Les déclarations sont basées sur les recommandations de l'Office fédéral de la santé publique et du Conseil scientifique de la Société suisse de la sclérose en plaques.

Restez en mouvement!

La Société SEP propose une série de vidéos pour se mettre en mouvement durant la pandémie du coronavirus, comme des exercices de respiration, ou des méditations guidées. Les personnes intéressées peuvent ainsi participer et suivre ces différentes sessions depuis chez elles à tout moment.

«Série d’exercices d’ouverture respiratoire»

«Série d’exercices d’ouverture respiratoire»

Cette série d’exercices est accessible à tous et peut s’effectuer assis ou debout. Chaque exercice comprend 10 répétitions. En 30 minutes ressentez les...

Cette série d’exercices est accessible à tous et peut s’effectuer assis ou debout. Chaque exercice comprend 10 répétitions. En 30 minutes ressentez les bénéfices d’une respiration qui circule plus ouvertement et qui est plus calme et profonde.

10 minutes de méditation guidée: «calmer sa pensée»

10 minutes de méditation guidée: «calmer sa pensée»

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à calmer votre pensée. « Visualisation » est le mot clé de cette méditation.

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à calmer votre pensée. « Visualisation » est le mot clé de cette méditation.

10 minutes de méditation guidée: «paix intérieure»

10 minutes de méditation guidée: «paix intérieure»

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à trouver votre harmonisation intérieure. « Je suis » est le mot clé de cette méditation.

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à trouver votre harmonisation intérieure. « Je suis » est le mot clé de cette méditation.

Physiothérapie - Des exercices à faire chez soi

En cette période de pandémie, l'exercice régulier peut améliorer la vie quotidienne des personnes atteintes de SEP. Et heureusement, chaque personne atteinte de SEP peut à son échelle faire quelque chose pour sa santé depuis la maison. Le Groupe professionnel de physiothérapie de la sclérose en plaques (FPMS), a produit des vidéos avec des exercices simples à effectuer chez soi. Elles ont été développées par des experts et testées par des personnes atteintes de SEP. Elles peuvent vous aider à occuper cette période d’isolement.

Exercice de physiothérapie «L'aimant»

Exercice de physiothérapie «L'aimant»

L’exercice de «l’aimant» pour éviter de buter contre quelque chose ou de trébucher en marchant grâce au renforcement des muscles releveurs du pied. Le Groupe...

L’exercice de «l’aimant» pour éviter de buter contre quelque chose ou de trébucher en marchant grâce au renforcement des muscles releveurs du pied. Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, la page d’accueil du GS PSEP a fait peau neuve – incluant 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison.

Exercice de physiothérapie «Le niveau à bulle»

Exercice de physiothérapie «Le niveau à bulle»

L’exercice «Le niveau à bulle» améliore la dextérité, par exemple pour écrire. Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté...

L’exercice «Le niveau à bulle» améliore la dextérité, par exemple pour écrire. Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, la page d’accueil du GS PSEP a fait peau neuve – incluant 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison.

Exercice de physiothérapie «La danse du bassin»

Exercice de physiothérapie «La danse du bassin»

Marcher avec plus d’assurance et détendre son dos grâce à une meilleure sélectivité entre le bassin et le thorax. Cela relâche les fixations au niveau du dos et...

Marcher avec plus d’assurance et détendre son dos grâce à une meilleure sélectivité entre le bassin et le thorax. Cela relâche les fixations au niveau du dos et améliore l’équilibre. Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, la page d’accueil du GS PSEP a fait peau neuve – incluant 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison.

Exercice de physiothérapie «L'appui brachial»

Exercice de physiothérapie «L'appui brachial»

Un exercice pour les personnes atteintes en fauteuil roulant. Fournir moins d’effort pour se lever et se transférer en améliorant la force d’appui des bras....

Un exercice pour les personnes atteintes en fauteuil roulant. Fournir moins d’effort pour se lever et se transférer en améliorant la force d’appui des bras. Prévenir les escarres au niveau des fesses.
Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, la page d’accueil du GS PSEP a fait peau neuve – incluant 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison.

Exercice de physiothérapie «Debout sans appui»

Exercice de physiothérapie «Debout sans appui»

Se tenir debout avec plus d’assurance grâce au renforcement des abdominaux et des muscles fléchisseurs de la hanche et du pied.

Se tenir debout avec plus d’assurance grâce au renforcement des abdominaux et des muscles fléchisseurs de la hanche et du pied.

Exercice de physiothérapie «Le métronome»

Exercice de physiothérapie «Le métronome»

Marcher avec plus d’assurance grâce à une meilleure agilité des pieds.

Marcher avec plus d’assurance grâce à une meilleure agilité des pieds.

Exercice de physiothérapie «Du bout des doigts»

Exercice de physiothérapie «Du bout des doigts»

Améliorer l’agilité des doigts grâce à une meilleure motricité fine. Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté ses 15 ans...

Améliorer l’agilité des doigts grâce à une meilleure motricité fine.
Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, la page d’accueil du GS PSEP a fait peau neuve – incluant 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison.

Exercice de physiothérapie «Le mur»

Exercice de physiothérapie «Le mur»

Relâcher les tensions dans la nuque en renforçant les muscles du ventre et du bassin. Cet exercice, qui ne nécessite aucun équipement, peut facilement être...

Relâcher les tensions dans la nuque en renforçant les muscles du ventre et du bassin. Cet exercice, qui ne nécessite aucun équipement, peut facilement être intégré à l’activité quotidienne.

Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP, a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison ont été produites.

Exercice de physiothérapie «Le jongleur»

Exercice de physiothérapie «Le jongleur»

L’exercice «Le jongleur» améliore la capacité de concentration en activant les hémisphères gauche et droit du cerveau. Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et...

L’exercice «Le jongleur» améliore la capacité de concentration en activant les hémisphères gauche et droit du cerveau.

Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP, a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison ont été produites.

Exercice de physiothérapie «Le jeu des jambes»

Exercice de physiothérapie «Le jeu des jambes»

Cette vidéo montre un exercice de renforcement des fléchisseurs de la hanche qui permet de mieux contrôler la spasticité lors de la marche. Il peut être réalisé...

Cette vidéo montre un exercice de renforcement des fléchisseurs de la hanche qui permet de mieux contrôler la spasticité lors de la marche. Il peut être réalisé avant de se lever de sa chaise, en préparation à la marche. Marcher plus aisément grâce au contrôle de la spasticité et au renforcement des fléchisseurs de la hanche.

Exercice de physiothérapie «L'arc et la flèche»

Exercice de physiothérapie «L'arc et la flèche»

L'exercice de physiothérapie «L'arc et la flèche» vise à faciliter le maintien en position assise, le dos droit, grâce à une meilleure mobilité de la colonne...

L'exercice de physiothérapie «L'arc et la flèche» vise à faciliter le maintien en position assise, le dos droit, grâce à une meilleure mobilité de la colonne vertébrale thoracique et au renforcement des extenseurs dorsaux et des muscles des épaules. Il peut parfaitement être effectué en pendant les publicités à la télévision ou après le petit-déjeuner.
Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP, a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison ont été produites.

Exercice de physiothérapie «Grimper au mur»

Exercice de physiothérapie «Grimper au mur»

L’exercice «Grimper au mur» favorise les mouvements au-dessus de la tête. Pour les personnes atteintes de SEP, ces mouvements sont particulièrement éprouvants...

L’exercice «Grimper au mur» favorise les mouvements au-dessus de la tête. Pour les personnes atteintes de SEP, ces mouvements sont particulièrement éprouvants et fatigants.
Cet exercice vise à améliorer la mobilité des épaules et à renforcer les muscles des bras.
Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP, a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison ont été produites.

Exercice de physiothérapie «Debout sur une jambe»

Exercice de physiothérapie «Debout sur une jambe»

Se tenir debout sur une jambe et marcher avec plus d’assurance grâce au renforcement des muscles des jambes.

Se tenir debout sur une jambe et marcher avec plus d’assurance grâce au renforcement des muscles des jambes.

Exercice de physiothérapie «Le papillon»

Exercice de physiothérapie «Le papillon»

Les tensions et la fatigue musculaires sont un symptôme répandu chez les personnes atteintes de SEP. L’exercice «Le papillon» permet d’assouplir et de détendre...

Les tensions et la fatigue musculaires sont un symptôme répandu chez les personnes atteintes de SEP. L’exercice «Le papillon» permet d’assouplir et de détendre les muscles des jambes.
Le Groupe spécialisé - Physiothérapie et Sclérose en Plaques, le GS PSEP, a fêté ses 15 ans d'existence. A cette occasion, 15 vidéos d’exercices de physiothérapie à faire à la maison ont été produites.

Exercice de physiothérapie «La tour»

Exercice de physiothérapie «La tour»

La vidéo de physiothérapie «la tour» montre un exercice favorisant un meilleur contrôle et une plus grande sécurité lors de la marche. L’exercice vise à...

La vidéo de physiothérapie «la tour» montre un exercice favorisant un meilleur contrôle et une plus grande sécurité lors de la marche. L’exercice vise à améliorer le contrôle de la spasticité et à renforcer les muscles du mollet.

Expliquer la sclérose en plaques aux enfants

Si vous et vos enfants êtes à la maison en cette période, vous trouverez peut-être un moment pour leur expliquer la sclérose en plaques en toute tranquillité. Nos vidéos, s'adressent spécifiquement aux enfants de 7 à 16 ans, elles peuvent vous être utiles.

Qu’est-ce que la sclérose en plaques?

Qu’est-ce que la sclérose en plaques?

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie complexe. La SEP est expliquée en termes simples pour les enfants et les adolescents.

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie complexe. La SEP est expliquée en termes simples pour les enfants et les adolescents.

Des sentiments mitigés: la SEP n’est pas toujours facile

Des sentiments mitigés: la SEP n’est pas toujours facile

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie complexe. Lorsque l’un des parents est atteint de SEP, ce n’est pas toujours facile à gérer pour les enfants et les...

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie complexe. Lorsque l’un des parents est atteint de SEP, ce n’est pas toujours facile à gérer pour les enfants et les adolescents. Ils peuvent ressentir toute sorte de sentiments, ils sont tristes, en colère ou ont mauvaise conscience, mais ils éprouvent également de la compréhension pour leurs parents.

Les symptômes de la sclérose en plaques sont différents d’une personne à l’autre

Les symptômes de la sclérose en plaques sont différents d’une personne à l’autre

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie complexe. Lorsque l’un des parents est atteint de SEP, cela peut être difficile pour les enfants et les...

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie complexe. Lorsque l’un des parents est atteint de SEP, cela peut être difficile pour les enfants et les adolescents. Les symptômes de la SEP peuvent être très différents d’une personne à l’autre et peuvent changer, ce qui peut être troublant.

SEP: quand les enfants prennent soin de leurs parents

SEP: quand les enfants prennent soin de leurs parents

Lorsque l’un de leurs parents contracte la sclérose en plaques, les enfants s’inquiètent. Au sein des familles touchées, les enfants doivent souvent participer...

Lorsque l’un de leurs parents contracte la sclérose en plaques, les enfants s’inquiètent. Au sein des familles touchées, les enfants doivent souvent participer aux tâches ménagères, s’occuper de leurs frères et sœurs, et soutenir leur papa ou leur maman malade. Il arrive qu’ils endossent trop de responsabilités et qu’ils renoncent à certaines choses afin de rester auprès de leurs parents.

De la formation continue grâce aux webinaires

La Société SEP propose des conférences en ligne qui peuvent être suivies en direct à la maison par toute  personne intéressée au moyen d'un ordinateur, d'un smartphone ou d'une tablette. Une rediffusion de chaque webinaire est ensuite disponible à tout moment. N’hésitez pas à les consulter si vous souhaitez en savoir plus sur une thématique liée à la sclérose en plaques.

SEP un diagnostic qui fait peur?

SEP un diagnostic qui fait peur?

Une vingtaine de participants ont pris part à la conférence du Dr Christophe Bonvin qui a très bien résumé les grands principes de la maladie de la sclérose en...

Une vingtaine de participants ont pris part à la conférence du Dr Christophe Bonvin qui a très bien résumé les grands principes de la maladie de la sclérose en plaques. Il a évoqué les facteurs de risques qui pourraient favoriser le déclenchement d’une SEP. Il a également fait un survol des symptômes fréquents qu’on peut avoir avec une SEP comme : la fatigue, les douleurs, la spasticité, la dépression, les troubles sexuels ainsi que les problèmes digestifs et urinaires.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 8

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 8

Avec cette 2ème vague du Coronavirus nous avons débuté un deuxième cycle durant tout le mois de novembre. Une dizaine de participants ont pris part à la 2ème...

Avec cette 2ème vague du Coronavirus nous avons débuté un deuxième cycle durant tout le mois de novembre. Une dizaine de participants ont pris part à la 2ème session de ce cycle de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé ce cours de sport en transmettant une série d’exercices à faire à la maison pour les bras. Cela avec du matériel « maison » à la portée de tous comme par exemple, une bouteille d’eau, un balai etc… Deux autres sessions hebdomadaires suivront encore jusqu’à la fin du mois de novembre 2020.

Journée des proches aidants 2020: témoignages inspirants

Journée des proches aidants 2020: témoignages inspirants

À l'occasion de la journée des proches aidants, nous avons entendu plusieurs témoignages de proches aidants face à la situation qu’ils vivent. Quels obstacles...

À l'occasion de la journée des proches aidants, nous avons entendu plusieurs témoignages de proches aidants face à la situation qu’ils vivent. Quels obstacles ont-ils dû surmonter? Quelles limites ont-ils atteintes ? Vers qui se sont-ils tournés et quel soutien ont-ils reçu? Chaque parcours est unique et riche d’expérience. Vous avez été une trentaine à participer à ce moment d’échange bienvenu dans un quotidien parfois bien compliqué.

Do-In & Méditation - 15ème session

Do-In & Méditation - 15ème session

Une dizaine de participants ont pris part à cette dernière session du cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance...

Une dizaine de participants ont pris part à cette dernière session du cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance automnale avec soin et bienveillance.

Do-In & Méditation - 14ème session

Do-In & Méditation - 14ème session

Une dizaine de participants ont pris part à cette session du cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance automnale avec...

Une dizaine de participants ont pris part à cette session du cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance automnale avec soin et bienveillance.

Do-In & Méditation  - 13ème session

Do-In & Méditation - 13ème session

Une dizaine de participants ont pris part à ce deuxième cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance en montrant certains...

Une dizaine de participants ont pris part à ce deuxième cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance en montrant certains points d’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise qui aident à traiter certains symptômes comme : les maux de tête ou qui favorisent une meilleure digestion.

Do In & Méditation - 12ème session

Do In & Méditation - 12ème session

Une dizaine de participants ont pris part à ce deuxième cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance en relevant...

Une dizaine de participants ont pris part à ce deuxième cycle d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance en relevant l’importance de prendre soin de soi et de vivre le moment présent.

Journée mondiale de la physiothérapie

Journée mondiale de la physiothérapie

A l’occasion de la journée mondiale de la physiothérapie, une dizaine de participants ont pris part à ce webinaire. Corinne Jotterand, physiothérapeute...

A l’occasion de la journée mondiale de la physiothérapie, une dizaine de participants ont pris part à ce webinaire. Corinne Jotterand, physiothérapeute spécialisée SEP a présenté l’utilité de la physiothérapie en lien avec la SEP et en quoi les exercices peuvent aider à soulager différents symptômes associés à la maladie. S’en est suivi des questions de différents participants propres à leur situation. Nous avons ainsi pu proposer de poursuivre notre action par une infoline.
LIENS:
Des exercices de physiothérapie à la maison: https://www.multiplesklerose.ch/fr/vivre-avec-la-sep/conseils-sante/exercices-physio/
Liste des thérapeutes PSEP : https://www.fpms.ch/fr/listes-des-thrapeutes/?ca=1
Liste des physiothérapeutes en général : https://www.physioswiss.ch/fr/practices

Do In & Méditation - 11ème session

Do In & Méditation - 11ème session

Une dizaine de participants ont pris part à la dernière session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance sur la thématique...

Une dizaine de participants ont pris part à la dernière session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance sur la thématique de «soi» - prendre un moment pour soi et se sentir la personne la plus importante durant un instant. Une jolie session pour clore ce cycle.

Quel est le rapport entre la SEP et le confinement?

Quel est le rapport entre la SEP et le confinement?

Une dizaine de participant ont pris part au témoignage de Jasmin Nunige qui partage son expérience à travers cette conférence. Dans ce webinaire sur la SEP et...

Une dizaine de participant ont pris part au témoignage de Jasmin Nunige qui partage son expérience à travers cette conférence. Dans ce webinaire sur la SEP et le confinement, Jasmin Nunige met en évidence des parallèles entre la SEP et le contexte spécial lié au Covid-19. Elle-même a été diagnostiquée d’une SEP en 2011 et a dû faire face à des imprévus et des changements radicaux dans sa vie – un défi du quotidien…

Do In & Méditation - 10ème session

Do In & Méditation - 10ème session

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 10ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a...

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 10ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance sur la thématique de l’élément du feu dans la médecine traditionnelle chinoise qui représente la joie, l’été, la chaleur. Une dernière session aura lieu le 24 juin 2020.

Covid-19 et SEP

Covid-19 et SEP

Une cinquantaine de participants ont assisté au webinaire proposé en collaboration avec la Professeure Caroline Pot, Professeure associée et médecin associée...

Une cinquantaine de participants ont assisté au webinaire proposé en collaboration avec la Professeure Caroline Pot, Professeure associée et médecin associée pour le Service de neurologie au Département des neurosciences cliniques du CHUV ainsi que le Professeur Renaud Du Pasquier, Chef du service de neurologie au Département des neurosciences cliniques du CHUV. Ils ont pu présenter brièvement les résultats des cohortes de SEP et Covid-19. Après cette présentation intéressante et d’actualité, ils se sont rendus disponibles pour répondre aux nombreuses questions des participants.

Bien alimenter ses deux cerveaux

Bien alimenter ses deux cerveaux

Une cinquantaine de participants ont assisté à la conférence d’Olivier Bourquin sur comment bien alimenter ses deux cerveaux. La nourriture est l’un des piliers...

Une cinquantaine de participants ont assisté à la conférence d’Olivier Bourquin sur comment bien alimenter ses deux cerveaux. La nourriture est l’un des piliers principaux quant à l’hygiène de vie. Dans cette conférence il donne des recommandations sur les rythmes hormonaux de notre corps en lien avec l’alimentation. Quand et à quel moment je me nourris et, avec quoi? Comme il l’a dit très justement dans une phrase de conclusion «il n’est pas nécessaire de manger moins mais de manger mieux»

Do In & Méditation - 9ème session

Do In & Méditation - 9ème session

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 9ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a...

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 9ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance sur la thématique de l’instant présent «être dans sa présence». Le cycle se poursuit sur le mois de juin avec une séance hebdomadaire.

Découverte de la méthode Feldenkrais

Découverte de la méthode Feldenkrais

Une trentaine de participants ont assisté à la présentation théorique d’Anita Rubini sur l’histoire de la méthode Feldenkrais, les bienfaits de cette méthode...

Une trentaine de participants ont assisté à la présentation théorique d’Anita Rubini sur l’histoire de la méthode Feldenkrais, les bienfaits de cette méthode sur le corps et le système nerveux à travers la neuroplasticité. Il y a aussi eu une petite mise en pratique avant de terminer par les questions. Un cycle pratique va être proposé sur l’agenda des cours et formations en 2021.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 6

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 6

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la dernière session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues...

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la dernière session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé tous ces cours avec beaucoup d’enthousiasme. C’est avec un au revoir émouvant de sa part que ce cycle de 6 sessions a pris fin.

La méthode Konmari

La méthode Konmari

Toujours en cette période du Coronavirus une trentaine de participants ont suivi la conférence sur la méthode Konmari. Concept de la japonaise Marie Kondo qui a...

Toujours en cette période du Coronavirus une trentaine de participants ont suivi la conférence sur la méthode Konmari. Concept de la japonaise Marie Kondo qui a vendu un livre à plus de 2,5 millions d’exemplaires. Quelle est la méthode de la «magie du rangement»?

Do In & Méditation - 7ème session

Do In & Méditation - 7ème session

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 7ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a...

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 7ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance en mettant en avant l’écoute de son corps, l’encrage et la confiance. Le cycle se poursuit sur le mois de juin avec une séance hebdomadaire.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 5

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 5

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 5ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud...

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 5ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé ce cours de sport avec une série d’exercices un peu plus relaxants pour cette session. Une dernière session aura lieu le 28 mai 2020.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 4

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 4

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 4ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues...

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 4ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé ce cours de sport avec une série d’exercices visant toujours une activation musculaire à l’aide d’ustensiles «maison» comme une spatule pour cette session. Différentes sessions hebdomadaires suivront encore jusqu’à la fin du mois de mai 2020.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 3

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 3

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 3ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues...

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 3ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé ce cours de sport avec du matériel «maison» à la portée de tous comme par exemple, une casserole remplie d’eau, un balai etc… Une série d’exercices à la portée de tous en montrant différentes options et en responsabilisant le participant à respecter ses propres limites. Différentes sessions hebdomadaires suivront encore jusqu’à la fin du mois de mai 2020.

Do In & Méditation - 6ème session

Do In & Méditation - 6ème session

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 6ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a...

Toujours en cette période du Coronavirus une dizaine de participants ont pris part à la 6ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance toujours dans la bienveillance et en mettant l’attention sur l’observation de son corps. Le cycle se poursuit sur les mois de mai et de juin avec une séance hebdomadaire.

Do In & Méditation - 5ème session

Do In & Méditation - 5ème session

En cette période du Coronavirus une quinzaine de participants ont pris part à la 5ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé...

En cette période du Coronavirus une quinzaine de participants ont pris part à la 5ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance sur la thématique la respiration afin de prendre conscience de cette partie très important de notre corps. Une session hebdomadaire est prévue jusqu’à fin juin 2020.

SEP et droits sociaux

SEP et droits sociaux

En cette période du Coronavirus une trentaine de participants ont pris part à la conférence de Laetitia Scherz, assistante sociale de la Société SEP. Un survol...

En cette période du Coronavirus une trentaine de participants ont pris part à la conférence de Laetitia Scherz, assistante sociale de la Société SEP. Un survol du fonctionnement des assurances sociale en Suisse a été présenté avec les thématiques de l’AI, des fonds publiques et privés, de l’aide sociale et d’autres aides diverses du système existant en Suisse.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 2

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 2

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 2ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues...

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 2ème session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé ce cours de sport en tenant compte des différents commentaires reçus suite à la 1ère session. Cela toujours avec du matériel «maison» à la portée de tous comme par exemple, une casserole remplie d’eau, un balai etc… Une série d’exercices à la portée de tous en montrant différentes options et en responsabilisant le participant à respecter ses propres limites. Différentes sessions hebdomadaires suivront encore jusqu’à la fin du mois de mai 2020.

Do In & Méditation - 4ème session

Do In & Méditation - 4ème session

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 4ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern...

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 4ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance toujours en portant une grande attention sur l’observation des sensations de son corps et veiller à être dans l’instant présent. Le cycle se poursuit sur les mois de mai et de juin continueront avec une séance hebdomadaire.

SEP et médecine intégrative

SEP et médecine intégrative

La soirée d’information a été transformée en conférence virtuelle. Une quarantaine de participants étaient ligne pour écouter la conférence de Dr Nathalie...

La soirée d’information a été transformée en conférence virtuelle. Une quarantaine de participants étaient ligne pour écouter la conférence de Dr Nathalie Calame, Médecin homéopathe et naturopathe. Une introduction très intéressante a été présentée avec les différents termes qui incluent la médecine intégrative. Ensuite 10 piliers fondamentaux ont été évoqués par l’intervenante pour présenter toute cette dimension sur cette thématique très vaste.

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 1

Renforcement musculaire et équilibre - Leçon 1

Toujours en cette période du Coronavirus une trentaine de participants ont pris part à la 1ère session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues...

Toujours en cette période du Coronavirus une trentaine de participants ont pris part à la 1ère session de renforcement musculaire et équilibre. Hugues Jeanrenaud a animé ce cours de sport en transmettant un maximum d’exercices à faire à la maison. Cela avec du matériel « maison » à la portée de tous comme par exemple, une bouteille d’eau, un balai etc… ce qui donnait un aspect très familier et original. Cinq autres sessions hebdomadaires suivront encore jusqu’à la fin du mois de mai 2020.

Do In & Méditation - 3ème session

Do In & Méditation - 3ème session

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 3ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern...

Toujours en cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 3ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Le mois d’avril sera clôturé avec une dernière session hebdomadaire qui aura lieu le 30 avril 2020.

Do In & Méditation - 2ème session

Do In & Méditation - 2ème session

En cette période du Coronavirus une quinzaine de participants ont pris part à la 2ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé...

En cette période du Coronavirus une quinzaine de participants ont pris part à la 2ème session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance en mettant toujours l’accent sur la prise de conscience de de son propre corps et d’être à l’écoute de celui-ci sans jugement. Deux autres sessions hebdomadaires suivront encore d’ici la fin du mois d’avril 2020.

Do In & Méditation - 1ère session

Do In & Méditation - 1ère session

En cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 1ère session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé...

En cette période du Coronavirus une vingtaine de participants ont pris part à la 1ère session d’auto-massage et de méditation. Marie Von Niederhäusern a animé cette séance avec beaucoup d’harmonie et d’intention à prendre soin de son propre corps et de se prendre un moment pour soi. Trois autres sessions suivront durant tout ce mois d’avril 2020.

Webinaire: Covid-19 et SEP

Webinaire: Covid-19 et SEP

En cette période du Coronavirus 150 participants ont pris part au webinaire sur la thématique du Covid-19 et SEP qui a suscité un très fort intérêt du public....

En cette période du Coronavirus 150 participants ont pris part au webinaire sur la thématique du Covid-19 et SEP qui a suscité un très fort intérêt du public. Corinne Coleman, infirmière de la Société SEP a présenté la situation (basée sur les recommandations de l’OFSP) ainsi que ce que cela implique pour les personnes atteintes de SEP. Beaucoup de questions ont été posées et répondues en direct de manière très professionnelle.

10 minutes de méditation guidée: «calmer sa pensée»

10 minutes de méditation guidée: «calmer sa pensée»

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à calmer votre pensée. « Visualisation » est le mot clé de cette méditation.

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à calmer votre pensée. « Visualisation » est le mot clé de cette méditation.

10 minutes de méditation guidée: «paix intérieure»

10 minutes de méditation guidée: «paix intérieure»

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à trouver votre harmonisation intérieure. « Je suis » est le mot clé de cette méditation.

En 10 minutes laissez-vous guider par une méditation vous aidant à trouver votre harmonisation intérieure. « Je suis » est le mot clé de cette méditation.

«Série d’exercices d’ouverture respiratoire»

«Série d’exercices d’ouverture respiratoire»

Cette série d’exercices est accessible à tous et peut s’effectuer assis ou debout. Chaque exercice comprend 10 répétitions. En 30 minutes ressentez les...

Cette série d’exercices est accessible à tous et peut s’effectuer assis ou debout. Chaque exercice comprend 10 répétitions. En 30 minutes ressentez les bénéfices d’une respiration qui circule plus ouvertement et qui est plus calme et profonde.

Coronavirus - Covid-19: Qu'est ce que cela signifie pour les personnes atteintes de SEP?

Coronavirus - Covid-19: Qu'est ce que cela signifie pour les personnes atteintes de SEP?

Les Dre Nicole Kamber et Dre Marisa Blanquet, neurologues au Centre de neurologie à l'hôpital de l'Ile de Berne, expliquent clairement comment le virus est...

Les Dre Nicole Kamber et Dre Marisa Blanquet, neurologues au Centre de neurologie à l'hôpital de l'Ile de Berne, expliquent clairement comment le virus est transmis et comment s'en protéger. Elles s'intéressent également à la situation des personnes atteintes de SEP: quelle est l'influence du virus sur le suivi de traitement? Que faire en cas d'infection? Quelle est la situation en matière de droit du travail? Les déclarations sont basées sur les recommandations de l'Office fédéral de la santé publique et du Conseil scientifique de la Société suisse de la sclérose en plaques.

SEP et troubles du sommeil

SEP et troubles du sommeil

Une cinquantaine de personnes ont participé au webinaire sur la thématique «SEP et troubles du sommeil» effectué dans la région romande par la Société SEP. Un...

Une cinquantaine de personnes ont participé au webinaire sur la thématique
«SEP et troubles du sommeil» effectué dans la région romande par la Société SEP. Un sujet qui touche 50.3% de personnes atteintes de sclérose en plaques se plaignant d’un mauvais sommeil. Cette conférence online qui a eu lieu le 22 janvier 2020 et a été donnée par Dr José Haba-Rubio qui a présenté les pathologies du sommeil les plus fréquentes. A la fin du webinaire le temps a été dédié aux questions écrites par les participants.

Du cannabis pour la SEP?

Du cannabis pour la SEP?

Une trentaine de personnes ont participé au 1er webinaire en Suisse romande de la Société SEP sur la thématique «Du cannabis pour la SEP?». Une thématique qui...

Une trentaine de personnes ont participé au 1er webinaire en Suisse romande de la Société SEP sur la thématique «Du cannabis pour la SEP?». Une thématique qui suscite un vif intérêt auprès des personnes atteintes de sclérose en plaques pour les traitements à base de cette plante. Cette conférence online qui a eu lieu le 3 septembre 2019 a été donnée par Dr Claude Vaney qui a présenté les possibilités et les limites du cannabis. A la fin du webinaire d’une durée de 50 minutes environ l’intervenant, neurologue à l’hôpital fribourgeois a répondu à des questions intéressantes.

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