Anschliessend wollten wir wissen, wie sich die körperlichen Aktivitäten auf das Wohlbefinden auswirken. Die Ergebnisse sind überaus deutlich: unter den körperlich Aktiven sind es 85%, die sich danach besser fühlen, 10% sehen keinen Unterschied und 5% fühlen sich schlechter. Unter den Kommentaren zu diesem Thema bemerken viele, dass nach einer Aktivität sich Müdigkeit oder Schmerzen einstellen, jedoch nach einer gewissen Zeit wieder abklingen. Ebenfalls häufig sind Hinweise, dass die Aktivität dosiert und an die eigene Situation angepasst wird. Manche streichen heraus, dass vor allem das psychische Wohlbefinden profitiert, und einzelne Teilnehmende schreiben, dass ihnen die Bewegung wegen der MS noch wichtiger geworden ist.
Ein erster Blick: Müdigkeit und körperliche Aktivität hängen zusammen
Nun zur Müdigkeit und Fatigue ... In der wiederholt abgefragten MS-Symptomliste ist Müdigkeit / Fatigue ein prominentes Symptom. Die meisten MS-Betroffenen (knapp 80%) kreuzen es früher oder später an – manche als Erstsymptom zu Beginn der Krankheit und manche als Verlaufssymptom danach. Wenig überraschend sind bei diesen Betroffenen auch die Müdigkeitswerte in der MFIS-Skala deutlich erhöht.
Die Beziehung zwischen Müdigkeit / Fatigue und körperlicher Aktivität ist zumindest auf den ersten Blick eindeutig. Wer unter Müdigkeit leidet, hat weniger Reserven und weniger Lust für anstrengende Aktivitäten. Die Zusammenhänge in unseren Daten zeigen anscheinend alle in dieselbe Richtung. Je intensiver die Müdigkeit ist, desto
- weniger anstrengende Aktivitäten werden ausgeübt;
- weniger Wohlbefinden nach einer Aktivität entsteht;
- weniger unterschiedliche Aktivitäten werden gewählt.
Ein zweiter Blick: keine Unterschiede mit oder ohne Fatigue-Symptome
So einfach ist es jedoch nicht - wir werfen einen zweiten Blick aufs Thema! Wir machen dabei einen Vergleich zwischen MS-Betroffenen mit und ohne Müdigkeit / Fatigue gemäss MS-Symptomliste. Auch Betroffene «ohne» berichten natürlich über ein gewisses Mass an Müdigkeit auf der MFIS-Skala, einfach auf einem deutlich tieferen Niveau als jene «mit». Was passiert nun bei den einen und bei den anderen, wenn sie das Mass der körperlichen Aktivität im Verlauf der MS ändern? Wir haben gefragt:
«Haben Sie aufgrund der MS-Erkrankung im Bereich körperliche Aktivität / Sport etwas verändert? »