«Life Balance» steht für gute Lebensqualität. Was macht aber eine gute Lebensqualität aus? Ein wichtiger Punkt: das Leben geniessen. Das beinhaltet gesund zu sein und Zeit für sich selbst zu haben. Zu oft kommen all diese Komponenten in unserem stressigen Alltag zu kurz und bringen unsere Life-Balance durcheinander. Umso anspruchsvoller, wenn eine chronische Erkrankung wie Multiple Sklerose dazu kommt.
«Wie gestalte ich mein Leben, meinen Arbeitsalltag und meine Beziehungen?» Herr Prof. Dr. Pasquale Calabrese, Professor für Neurowissenschaften an der Universität Basel, referierte am Vormittag und nahm sich den Themen «Leben, Liebe und Lifestyle» an. Er zeigte auf, wie die drei Themen eng miteinander verbunden sind und erläuterte die Wichtigkeit von Bewegung, Ernährung, Sozialkontakten usw.
Nach einer ausgedehnten Mittagspause samt leckeren Menüs im hoteleigenen Restaurant und vielen guten Gesprächen übernahm Irina Horvath, Tanz- und Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin den Nachmittag. Im Vordergrund standen Achtsamkeit, Entspannung und die Erkennung der eigenen Ressourcen. Die Themen, welche am Vormittag in der Theorie aufgezeigt wurden, konnten nun in praktischen Übungen umgesetzt werden: «Was heisst es, sich zu entspannen und wie mache ich das?» Irina Horvath begleitete die Teilnehmenden durch unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die Teilnehmenden zeigten sich offen, waren aktiv und motiviert dabei. Das Thema Entspannung zeigte aber auch auf, wie schwierig dieses Thema insbesondere in Bezug auf den Arbeitsalltag umzusetzen ist. Gemeinsam wurde dazu diskutiert, nach Ideen gesucht und Erfahrungen ausgetauscht.
Nach dem offiziellen Teil konnten die Teilnehmenden im Magazin bei entspannter Atmosphäre einen feinen Drink mit köstlichen Tapas geniessen und den Abend ausklingen lassen.
Die Veranstaltung wurde freundlich unterstützt von
Biogen, Merck, Novartis und Sanofi Genzyme.
MS Youth Forum – Life Balance
