Loisirs & Sport

Loisirs et sport: deux éléments essentiels pour maintenir un bon équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle. Ils favorisent le bien-être, la détente et le repos, et contribuent aussi à l’épanouissement de chacun grâce aux contacts sociaux.

Pour les personnes atteintes de sclérose en plaques, il est important de se dépenser un maximum tout en respectant ses limites. En effet, faire trop ou trop peu d’activités peut avoir une influence négative sur l’évolution de la maladie.

C’est pourquoi une bonne planification des loisirs et du sport est importante.

Organiser les loisirs malgré le handicap

La sclérose en plaques ne doit pas vous amener à renoncer à vos loisirs. N’oubliez pas que les loisirs sont un élément important pour votre qualité de vie! En revanche, il est important que vous soyez conscient de vos forces et de vos limites et de ne pas les dépasser.

Les personnes atteintes de SEP se sentent souvent exclues de la vie «normale». Parfois, elles doivent limiter la pratique de leurs loisirs, sports et autres activités favorites, ce qui peut aussi réduire les liens qu’elles entretiennent avec leurs amis et leurs collègues. Parfois, il arrive aussi que famille et amis prennent de la distance - souvent, parce qu'ils ne savent pas comment réagir face au handicap. La fatigue, les limites imposées par l’organisme et le temps consacré aux consultations médicales font que les personnes atteintes de SEP ont souvent moins d’énergie et de temps qu’avant l’apparition de la maladie.

Il existe néanmoins de nombreuses possibilités de nouer des contacts et de trouver des loisirs agréables.

Faire du sport malgré la SEP

Vous faisiez régulièrement du sport avant le diagnostic de la SEP? Ou vous souhaitez commencer une activité sportive?

Des études montrent que la pratique régulière d’un sport est bénéfique pour le corps et l’esprit. En plus de la coordination et de l’endurance, le mouvement favorise la force et la mobilité.