Yoga am Abend für Menschen mit MS & Angehörige

MS-Yoga am Abend Online ist ein sorgfältig ausgewähltes Bewegungsprogramm mit Entspannungs-und Meditationsübungen.

Damit stärken Sie Ihre Muskulatur und die Psyche sowie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein.

Sie verbessern Ihre Körperhaltung und trainieren Ihr Gleichgewicht. Zudem lernen Sie Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 

In diesem Onlinekurs sind alle willkommen - körperlich aktive sowie weniger aktive Personen. Die meisten Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden, mit der Bedingung, dass Bodenkontakt mit den Füssen und freie Armbewegungen gewährleistet sind. Wobei alle Übungen jederzeit auch nur mit der Vorstellungskraft ausgeführt werden können. Somit ist ein Mitmachen immer möglich. 

Leitung
Sandra Roth, Ausgebildete Yoga-Lehrerin, Yogaplus

Hinweis
Dies ist ein Präsenz-Onlinekurs bei dem Sie gemütlich von zu Hause aus teilnehmen können. Bedingung ist, dass Sie über einen PC/MAC, Tablet, Laptop, mit Webcam (von Vorteil) oder ein grösseres Smartphone mit Internetzugang verfügen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es müssen mindestens 5 Lektionen gebucht werden. Die Teilnahmedaten sind innerhalb des Zyklus frei wählbar.