Bewegung & Sport Winterthur

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Regionalgruppe Bewegung & Sport Winterthur

Herzlich willkommen in unserer Regionalgruppe!

Stand: 1. Juli 2020

Um MS-Betroffene keinen unnötigen Risiken auszusetzen, finden aktuell nur ausgewählte Anlässe mit verstärkten Sicherheitsmassnahmen statt. Die meisten Veranstaltungen können leider weiterhin nicht stattfinden. Unsere Kontaktpersonen sind dennoch gerne als Ansprechpersonen für Sie da.


Gemeinsam Bewegung und Sport erleben, dazu möchte ich Sie einladen. Die Bewegungsstunden leben vom Gemeinschaftserlebnis und sind eine optimale Ergänzung zur Physiotherapie und eine Motivation für regelmässiges Bewegen. Die Abende bieten spannende und interessante Übungen aus den Bereichen Sensomotorik, Stabilität, Koordination, (Rumpf-)Kraft und Ausdauer.

Die Übungen werden in der Gruppe und von jedem individuell ausgeführt. Dabei steht das Motto «Jeder wie er kann» im Vordergrund. So werden die Grenzen jedes einzelnen respektiert und die erfahrene Kursleiterin geht auf die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein. Alle Übungsformen haben das Ziel, dass die Teilnehmenden mehr Sicherheit für den Alltag und für sportliche Aktivitäten gewinnen.

Das Angebot ist für MS-Betroffene, welche in der Lage sind, mindestens 20 bis 30 Minuten ohne Hilfsmittel zu gehen.

Unsere Kursleiterin

Anja Hasslinger (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Schwerpunktfach Sport- und Freizeitpädagogik und Schwerpunktfach Pflegerische Gymnastik / Sporttherapeutin mit der Zusatzqualifikation Orthopädie / Rheumatologie) blickt auf eine über zehnjährige Erfahrung in der klinischen Sporttherapie am Rheumazentrum Leukerbad / VS zurück. Neben permanenten zusätzlichen Weiterbildungen und Lehrgängen im Bereich Bewegungstherapie und Gesundheitssport engagiert sie sich seit vielen Jahren bei der Schweizerischen Vereinigung Morbus Bechterew als Therapeutin und Referentin. Ihr Wissen und ihre Erfahrung lässt sie mit grosser Freude in die Gestaltung der Bewegungsstunden einfliessen.

Turnübungen - Anja Hasslinger

Intensiv-Ganzkörpertraining, hohe Intensität

Intensiv-Ganzkörpertraining, hohe Intensität

Anja Hasslinger - Material: mit Hanteln/gefüllte Petflaschen (Sand/Erde/Kies) | Aufbau: Intervalltraining, Kraft-Stabilisations- und Dehnübungen | Zeitaufwand:...

Anja Hasslinger - Material: mit Hanteln/gefüllte Petflaschen (Sand/Erde/Kies) | Aufbau: Intervalltraining, Kraft-Stabilisations- und Dehnübungen | Zeitaufwand: ca. 12 min
Music Credits:
LAKEY INSPIRED
Track Name: «Days Like These»
Music By: LAKEY INSPIRED @ https://soundcloud.com/lakeyinspired
Original upload HERE -https://www.youtube.com/watch?v=RTGEoh-vPIc
Official "LAKEY INSPIRED" YouTube Channel HERE - https://www.youtube.com/channel/UCOmy8wuTpC95lefU5d1dt2Q
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License.
Full License HERE - https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/legalcode
Music promoted by NCM: https://goo.gl/fh3rEJ
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DERTY:
https://www.youtube.com/channel/UCO7S...
https://www.soundcloud.com/dertymusic
Music from Soundcloud
Music provided by RFM: https://youtu.be/jtA5cS0FFr8

Ganzkörpertraining auf dem Hocker oder auch im Stand ausführbar

Ganzkörpertraining auf dem Hocker oder auch im Stand ausführbar

Anja Hasslinger - leichtere bis mittlere Intensität; Material: Hocker; Aufbau: Mobilisation/Beweglichkeit; Koordination; Kraft- und Dehnübung mit der Atmung...

Anja Hasslinger - leichtere bis mittlere Intensität; Material: Hocker; Aufbau: Mobilisation/Beweglichkeit; Koordination; Kraft- und Dehnübung mit der Atmung kombiniert; Zeitaufwand: ca. 9 min.

Angebot und Kosten

• Jeweils eine Stunde Bewegung und Sport (im Zwei-Wochen-Rhythmus);
• Anregungen und Ideen für das persönliche Training;
• Jede Menge Spass und Vergnügen;
• Kontakte und Netzwerk mit anderen MS-Betroffenen;
• Unkostenbeitrag pro Abend CHF 10.-

Für Anmeldung, nähere Informationen und Fragen kontaktieren Sie Marena Rossi bitte per E-Mail oder telefonisch. Sie informiert Sie gerne.

Sie freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und auf gemeinsame Bewegungs- und Sportstunden.

Kontaktperson

Marena Rossi
079 815 02 65

Spendenkonto

Postfinance
87-675209-8

Bewegungs- und Sportstunden

Die Gruppe trifft sich jeweils alle 14 Tage montags (17.30 – 18.30 Uhr) in den Räumlichkeiten der Kleinturnhalle der Maurerschule, Unterer Deutweg 83, 8400 Winterthur.

Die Maurerschule ist mit dem Bus Nr. 4 ab Winterthur-Hauptbahnhof / Arch zu erreichen (Haltestelle Waldheim). Ein kurzer Fussweg führt einen direkt zur Kleinturnhalle.

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