Gemeinsam Bewegung und Sport erleben, dazu möchte ich Sie einladen. Die Bewegungsstunden leben vom Gemeinschaftserlebnis und sind eine optimale Ergänzung zur Physiotherapie und eine Motivation für regelmässiges Bewegen. Die Abende bieten spannende und interessante Übungen aus den Bereichen Sensomotorik, Stabilität, Koordination, (Rumpf-)Kraft und Ausdauer.
Die Übungen werden in der Gruppe und von jedem individuell ausgeführt. Dabei steht das Motto «Jeder wie er kann» im Vordergrund. So werden die Grenzen jedes einzelnen respektiert und die erfahrene Kursleiterin geht auf die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein. Alle Übungsformen haben das Ziel, dass die Teilnehmenden mehr Sicherheit für den Alltag und für sportliche Aktivitäten gewinnen.
Das Angebot ist für MS-Betroffene, welche in der Lage sind, mindestens 20 bis 30 Minuten ohne Hilfsmittel zu gehen.
Unsere Kursleiterin
Anja Hasslinger (staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, Schwerpunktfach Sport- und Freizeitpädagogik und Schwerpunktfach Pflegerische Gymnastik / Sporttherapeutin mit der Zusatzqualifikation Orthopädie / Rheumatologie) blickt auf eine über zehnjährige Erfahrung in der klinischen Sporttherapie am Rheumazentrum Leukerbad / VS zurück. Neben permanenten zusätzlichen Weiterbildungen und Lehrgängen im Bereich Bewegungstherapie und Gesundheitssport engagiert sie sich seit vielen Jahren bei der Schweizerischen Vereinigung Morbus Bechterew als Therapeutin und Referentin. Ihr Wissen und ihre Erfahrung lässt sie mit grosser Freude in die Gestaltung der Bewegungsstunden einfliessen.
Turnübungen - Anja Hasslinger
Intensiv-Ganzkörpertraining, hohe Intensität
Anja Hasslinger - Material: mit Hanteln/gefüllte Petflaschen (Sand/Erde/Kies) | Aufbau: Intervalltraining, Kraft-Stabilisations- und Dehnübungen | Zeitaufwand:...
Ganzkörpertraining auf dem Hocker oder auch im Stand ausführbar
Anja Hasslinger - leichtere bis mittlere Intensität; Material: Hocker; Aufbau: Mobilisation/Beweglichkeit; Koordination; Kraft- und Dehnübung mit der Atmung...
Angebot und Kosten
• Jeweils eine Stunde Bewegung und Sport (im Zwei-Wochen-Rhythmus);
• Anregungen und Ideen für das persönliche Training;
• Jede Menge Spass und Vergnügen;
• Kontakte und Netzwerk mit anderen MS-Betroffenen;
• Unkostenbeitrag pro Abend CHF 10.-
Für Anmeldung, nähere Informationen und Fragen kontaktieren Sie Marena Rossi bitte per E-Mail oder telefonisch. Sie informiert Sie gerne.
Sie freut sich auf Ihre Kontaktaufnahme und auf gemeinsame Bewegungs- und Sportstunden.
Spendenkonto
IBAN: CH22 0900 0000 8767 5209 8
Bewegungs- und Sportstunden
Die Gruppe trifft sich jeweils alle 14 Tage montags (17.30 – 18.30 Uhr) in den Räumlichkeiten der Kleinturnhalle der Maurerschule, Unterer Deutweg 83, 8400 Winterthur.
Die Maurerschule ist mit dem Bus Nr. 4 ab Winterthur-Hauptbahnhof / Arch zu erreichen (Haltestelle Waldheim). Ein kurzer Fussweg führt einen direkt zur Kleinturnhalle.
