Atelier Luganese: Yoga flex

Il corso di yoga è pensato per persone con SM che desiderano muoversi dolcemente e ritrovare benessere. Attraverso esercizi adattati di mobilità, stabilizzazione, respirazione e rilassamento, si promuovono forza, equilibrio e una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Ogni esercizio viene personalizzato in base alle esigenze individuali. Il corso si tiene in un ambiente accogliente e privo di barriere.

10.00 - Yoga - flex
Yoga è sinonimo di meditazione e benessere, ma anche un modo per attivare corpo e articolazioni. Questa lezione verrà ev. svolta con l’ausilio di sedie, permettendo a tutti di parteciparvi.

10.50 - Caffè per tutti

Relatore
Savino Lapenna, Docente Yoga-flex Scuola Club Migros Ticino

 

 

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