Atelier Mendrisiotto: Pilates

Il Pilates è un allenamento funzionale che rafforza il corpo, migliorando stabilità, forza e flessibilità. Attraverso movimenti fluidi, questo corso aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a correggere gli squilibri muscolari. Gli esercizi, eseguiti in diverse posizioni, sono completamente adattabili alle esigenze e alle capacità individuali di ogni partecipante.

10.10 - Pilates
Basato sulla postura e la percezione del corpo, permette di rafforzare e allungare i muscoli. È efficace anche per le persone con SM.

Relatore
Lucila Gimenez, istruttrice pilates, Bodhi Reformer