Atelier Mendrisiotto: Pilates
Dal 1 settembre 2026, ore 10.10 al 22 giugno 2027, ore 11.00
Corsi
libero
Il Pilates è un allenamento funzionale che rafforza il corpo, migliorando stabilità, forza e flessibilità. Attraverso movimenti fluidi, questo corso aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a correggere gli squilibri muscolari. Gli esercizi, eseguiti in diverse posizioni, sono completamente adattabili alle esigenze e alle capacità individuali di ogni partecipante.
10.10 - Pilates
Basato sulla postura e la percezione del corpo, permette di rafforzare e allungare i muscoli. È efficace anche per le persone con SM.
Relatore
Lucila Gimenez, istruttrice pilates, Bodhi Reformer