Atelier Bellinzonese: Pilates

Il Pilates è un allenamento funzionale che rafforza il corpo, migliorando stabilità, forza e flessibilità. Attraverso movimenti fluidi, questo corso aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a correggere gli squilibri muscolari. Gli esercizi, eseguiti in diverse posizioni, sono completamente adattabili alle esigenze e alle capacità individuali di ogni partecipante.

10.30 - Caffè per tutti al Ristorante Hotel Unione, Via Henri Guisan 1, 6500 Bellinzona

11.00 - Pilates Matwork
Basato sulla postura e la percezione del corpo, permette di rafforzare e allungare i muscoli. È efficace anche per le persone con SM. 

Relatore 
Jolanta Buracchio, Docente Pilates Scuola Club Migros Ticino