L’exercice «Le mur» améliore la stabilité du tronc. Il permet ainsi aux personnes atteintes de SEP de gagner en assurance dans leur quotidien. En effet, le bassin contribue largement à un bon équilibre car il contrebalance les mouvements de la colonne vertébrale. Améliorer la stabilité au niveau du ventre et du tronc permet de diminuer les tensions dans la nuque.
Cet exercice ne nécessite aucun équipement. Il peut donc être très facilement intégré à l’activité quotidienne – par exemple en prenant appui sur le frigidaire ou la porte de la cuisine avant de cuisiner ou encore en attendant le bus.
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