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Initiation au yoga du rire «rigologie»

Samedi dernier, 18 personnes sont venues à Vevey pour s’initier au yoga du rire appelé également «rigologie». Cette rencontre d’une demi-journée animée par une coach de rire s’est bien évidemment déroulée dans la bonne humeur.

Chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour. En groupe et par un contact visuel le rire devient contagieux et se transforme rapidement en véritable rire spontané. La combinaison d’éclat de rire avec des exercices de respiration permettent d’amener plus d’oxygène à tous les organes, active le système cardiovasculaire et de diminuer le stress. Le rire permet également de se ressourcer, de se relaxer et ramène à l’instant présent.

Le sérieux des participants n’a tenu que quelques minutes et les rires ont fusé suivi par des fous rires incontrôlables. Après des exercices et des semblants « retour au calme », la séance s’est terminée par un moment de relaxation. Toutes les personnes sont reparties avec le sourire !

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