Quels sont les bienfaits du Qi Gong?
Lors d’une pratique régulière le Qi Gong peut aider à maintenir une bonne santé, il s’utilise également à titre préventif, il augmente la qualité de vie et consiste à un travail de développement de soi essentiellement.
Toute cette pratique porte également sur l’aspect du «moi ici et maintenant». En parlant de soi il y a une vision des «3 trésors»:
- Le Shen : la conscience travaillée par la concentration, la visualisation
- Le Qi : l’énergie, le souffle corporel travaillés par la respiration
- Le Jing : le corps, l’essence travaillés par le mouvement
Après cette partie théorique rendue à l’évidence pour effectuer cette pratique avec conscience, place au mouvement!
Initiation à une première série d’exercices «Zhi Neng Qi Gong» qui vise à se concentrer sur l’énergie du «vide» autour de nous dans le but de nourrir sa conscience.
Après une fin de matinée chargée en sensation l’équipe de cuisine du lieu nous accueille avec un bon repas de midi.
L’après-midi s’enchaîne avec une autre série d’exercices visant un déblocage articulaire pour mettre le corps en mouvement. A chaque fin de série les participants ont l’occasion d’échanger leurs impressions. La dernière série d’exercices accentue 4 informations:
- La conscience
- L’espace
- La globalité (Qi à l’interne de notre corps et dans l’environnement autour de nous)
- L’information engendre la transformation
Notre pensée à un grand pouvoir d’influence comme le dit un proverbe du Qi Gong «L’énergie suit la pensée». Soyons conscient qu’un seul mot peut changer une histoire!
Un grand merci à tous les participants pour leurs sourires et leurs partages ainsi qu’à l’ensemble du staff de la Fondation à Vaumarcus qui s’est montré très disponible ainsi qu’à l’intervenant qui a enseigné cette pratique avec passion et sans qui cette journée n’aurait pas eu lieu.
<link fr nos-prestations cours-formation tout internal link in current>>> Découvrez nos prochains cours et formations
