Mieux dormir grâce à la méthode Sounder Sleep System©

Les personnes atteintes de SEP souffrent fréquemment de troubles du sommeil. Développé aux Etats-Unis par le praticien Feldenkrais, Michael Krugman, le Sounder Sleep Sytem^© fait appel à la respiration naturelle sur laquelle viennent se synchroniser des mini-mouvements lents et doux à la portée de tous. Pratiquée assise ou couchée, la méthode Sounder Sleep System^© contribue à se détendre (même durant la journée), à entrer dans le sommeil plus facilement, ou à y retourner si l’on a tendance à se réveiller en cours de nuit.

Accordez-vous un moment pour prendre soin de vous, de votre détente et de la qualité de votre sommeil!

Format
Les 4 séances auront lieu en visio conférence afin que chacun-e puisse se voir, interagir et poser des questions. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un ordinateur portable avec webcam/système audio, d'une tablette ou d'un smartphone suffisamment grand.

Intervenante
Madame Anita Rubini-Ghigna, Praticienne en méthode Feldenkrais et en Sounder Sleep System©, infirmière spécialisée en santé au travail et formatrice d’adultes. Agrée ASCA et RME depuis 2009.