Yoga-Wochenende im Winter

Sie stehen im Zentrum!

Winter – Zeit für Rückzug und Ruhe.

Ihre Auszeit beginnt bereits am Freitagnachmittag und endet tiefenentspannt erfrischt am Sonntag. Also keine halben Sachen: ein ganzes Wochenende nur für Sie und alle Ihre Sinne.

Stärken Sie die innere und äussere Balance. Gemeinsam üben wir Asanas (das sind Körperhaltungen im Yoga), stärken die Muskulatur und fördern das Gleichgewicht. Nicht nur das Bewegungsprogramm ist sorgfältig ausgewählt und auf die Teilnehmenden abgestimmt, auch Entspannungsmomente kommen nicht zu kurz. 

Dieses Wochenende richtet sich an MS-Betroffene jedes Alters und ist für alle Levels geeignet. Yoga wird grösstenteils auf der Matte ausgeführt, liegend, sitzend und stehend. Auch Personen mit leichten Bewegungseinschränkungen sind willkommen. 

Leitung

• Esther Blaser, Yogalehrerin und Dipl. Pflegefachfrau
• Anya Karolina Blaser, Yogalehrerin