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Webinaire: Renforcement musculaire et équilibre

en ligne
Personnes atteintes de SEP, Proches, Bénévoles, Professionnels, Personnes intéressées
libre
gratuit
28 mai 2020 | de 17h30 à 18h15

En cette période de confinement, nous vous proposons une activité de renforcement musculaire et de coordination à faire chez soi, dans la bonne humeur.

30 minutes d'effort-plaisir et 15 minutes de questions/réponses.

Matériel à prévoir pour la séance

  • blackroll ou balle de tennis ou gourde plastique
  • plan incliné instable ou canapé ou livre assez mou
  • élastique de gym ou une paire de chaussettes
  • bâton de walking ou bâton de ski ou balai
  • altères ou 2 paquets de riz ou 2 bouteilles de 1,5 litre remplies d'eau
  • chaise

ImportantAucun niveau sportif demandé, il y aura 3 niveaux proposés selon les exercices

Intervenant
Hugues Jeanrenaud, coach sportif

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