Event Detail

La méthode Wim Hof et les bienfaits du froid

» Loisirs et découvertes

Lausanne (VD)
Personnes atteintes de SEP
libre
Membre: 75.00 CHF | Non membre: 100.00 CHF
CHF 15.- par session pour les membres, CHF 20.- pour les non-membres
14 mars 2022 | de 17h30 à 19h00

La méthode développée par le néerlandais Wim Hof, alias «l’homme de glace», s’appuie principalement sur des techniques de respiration, de méditation et d’exposition au froid. Cette méthode a fait, et fait encore, l’objet d’études scientifiques visant à mieux comprendre ses effets sur la santé et sur la résistance de l’organisme à différents types de stress. Ces expériences confirment que, pratiquées régulièrement, ces techniques produisent une action positive sur l’organisme, notamment en contribuant à soulager les douleurs, à améliorer le tonus et à favoriser le bien-être psychologique.

Durant ce cycle, vous pourrez découvrir la méthode Wim Hof à travers 5 sessions théoriques et pratiques. Les trois premières sessions en salle seront dédiées à la théorie et aux techniques de respiration et de méditation. Durant les deux dernières sessions (format et horaire à définir avec le groupe), les participants pourront expérimenter une immersion en eau froide lors d'une baignade au bord du lac Léman. Venez découvrir cette méthode simple et efficace pour se reconnecter à soi, aux autres et à la nature!

Intervenante
Cornelia Kauhs, Professeure de Yoga et Coach agréée de la méthode Wim Hof

Mesure sanitaires COVID-19
Veuillez noter que l’évènement aura lieu dans le respect des mesures sanitaires en vigueur.

×