La méthode Feldenkrais – découverte de ses bienfaits et exercices

La méthode Feldenkrais agit sur le squelette et le système nerveux dans son ensemble à travers la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se régénérer et à créer de nouvelles con-nexions. Ce point de départ est particulièrement important pour les personnes atteintes de SEP. Elle permet par là même d’élargir le champ des mouvements, d’améliorer la mobilité, la coordi-nation, l’équilibre, tout en diminuant les efforts et les inconforts. A travers des mouvements doux et légers, la méthode Feldenkrais se pratique dans toutes les positions, que ce soit assis sur une chaise ou couché sur un tapis, suivant les possibilités de chacun, et peut également s’appliquer «en visualisation» lorsque les mouvements sont douloureux voir impossibles.

Au cours de ces deux matinées, Madame Anita Rubini, infirmière spécialisée en Feldenkrais vous fera découvrir les bases de cette méthode et proposera des exercices adaptés aux possibilités de chacune et chacun. Les participants pourront découvrir des exercices travaillant la posture, l’équilibre ainsi que des exercices plus spécifiques visant à agir sur la fatigue, les troubles de la vue ainsi que sur le renforcement du périnée. 

Ces deux matinées sont ouvertes à toutes les personnes atteintes de sclérose en plaques et les exercices peuvent être pratiqués assis ou au sol selon les capacités de chaque personne et les exercices proposés. Un mélange de théorie et de pratique permettra d’alterner les moments calmes et les moments plus actifs.

Intervenante
Anita Rubini, infirmière spécialisée en santé au travail et praticienne en Méthode Feldenkrais certifiée depuis 2009

Modération
Centre Romand SEP