Cours en ligne: Monday Morning Challenge 2025

Envie de démarrer l’année 2025 en toute sérénité ?

Et si vous commenciez la semaine par prendre soin de vous ?

Durant ces 10 sessions "Happy Morning Challenge", vous débuterez la semaine en toute sérénité. Que vous soyez en activité ou non, chaque lundi matin, offrez-vous un espace pour prendre soin de vous et prendre de nouvelles habitudes.

Prenez rendez-vous avec vous pour :

•   Expérimenter une façon différente et harmonieuse de commencer la journée
•   Prendre soin de vous à travers le DO IN & LA MÉDITATION
•   Découvrir des outils simples et efficaces pour vivre une merveilleuse journée

Le Do In est une technique d’auto-massage qui utilise la digitopression et qui vient de Chine. Les cours alterneront entre Do-In et méditation pour vous recentrez sur vous-même et prendre un temps de bien-être pour vous.

Détails pratiques

Les sessions ont lieu sur Zoom. Connectez-vous dans un endroit calme avec de la place.

Matériel requis:

• Vêtements confortables
• Bonne connexion internet et ordinateur ou téléphone

Matériel conseillé:

• coussin
• couverture
• tapis de yoga
• siège

Intervenante

Marie von Niederhausern, thérapeute Shiatsu et Do In