Atelier Locarnese: Pilates e Rilassamento

09.30 Caffè per tutti

10.00 - Pilates Matwork
Basato sulla postura e la percezione del corpo. Permette di rafforzare e allungare i muscoli, è efficace anche per le persone con SM. 

10.50 - Stretching e rilassamento 
Dopo la lezione di pilates finiamo con uno stretching e rilassamento muscolare. 

Relatore 
Tania Sala Tanadini