Beckenbodentraining für Frauen mit MS
26. März 2025 | 14:30 bis 15:30 Uhr

Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen!
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen mit MS in jedem Alter, um gezielt den Beckenboden im Alltag zu stärken und die Körpermitte zu unterstützen.
Entdecken Sie ihn! Trainieren Sie ihn! Integrieren Sie ihn!
Das sind die Leitlinien des bewährten BeBo- Beckenbodenkonzeptes:
- Sie erfahren ein umfassendes, verständliches und umsetzbares Hintergrundwissen zum Thema Beckenboden, Blase und Darm in ihren Aufgaben und Funktionen.
- Sie lernen durch gezielte Trainingsgrundlagen, die Wahrnehmung, die Ansteuerung und die Entspannung Ihres Beckenbodens.
- Sie erkennen und vermeiden Überbelastungen, schulen intensiv Ihre Wahrnehmung des Beckenbodens in ihrem Alltagsverhalten und können somit Ihren Beckenboden wieder besser in den Alltag integrieren.
Dafür ist es nie zu spät!
Ein wacher, fitter und guter Beckenboden ist das Geheimnis unserer weiblichen Kraft. Dann befindet er sich in einem Gleichgewicht zwischen Anspannen und Loslassen. Der Beckenboden hat in diesem Gleichgewicht also genügend Kraft um reflektorisch gegenzuhalten. Er verfügt somit über einen guten Grundtonus, ist elastisch, ist fähig zu entspannen und wird gut wahrgenommen.
Dies ist ein 8-teiliger in sich aufbauender Grundkurs, der die Aufgaben und Funktionen sowie das Training des Beckenbodens mit gezielten Übungen und Tipps für Ihren Alltag vermittelt.
Für die Motivation, den Erfahrungsaustausch mit anderen Frauen, um Fragen zu stellen, Unsicherheiten zu klären und zur Kontrolle ist ein BeBo Kurs für Frauen immer zu empfehlen.
Wir freuen uns auf Sie!
Die Übungen sind im Sitzen und Liegen gut durchführbar.
Leitung
Frau Rebecca Fritz, Dipl. Physiotherapeutin, Fachfrau für Beckenboden Mann und Frau
Teilnahmebedingungen
Dies ist ein Präsenz-Onlinekurs bei dem Sie gemütlich von zu Hause aus teilnehmen können. Bedingung ist, dass Sie über einen PC/MAC, Laptop, Tablet, mit Webcam (von Vorteil) oder ein Smartphone mit Internetzugang verfügen. Es müssen alle 8 Lektionen gebucht werden.
Anmeldung
Bitte das Anmeldeformular nur einmal (beim Startdatum) ausfüllen.
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