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Achtsamkeit

Hölstein (BL)
MS-Betroffene
frei
Mitglieder: 280.00 CHF | Nichtmitglieder: 300.00 CHF
inkl. Unterkunft & Verpflegung
10. April 2021 bis 11. April 2021

Achtsamkeit bedeutet, ganz bewusst im Augenblick zu sein. Und nirgendwo anders. Ohne zu urteilen. Das Üben von Achtsamkeit kann uns die Einzigartigkeit und Kostbarkeit unseres Lebens (wieder) bewusst werden lassen. Ein Weg dazu sind geleitete Achtsamkeitsmeditationen: durch Bodyscan (Wahrnehmung des ganzen Körpers) und sanfte Dehn- und Yogaübungen werden die Teilnehmenden dieses Kurses darin unterstützt, sich der eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst zu werden. Daraus eröffnen sich neue Möglichkeiten des Handelns. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übungen werden auf die Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt.

Leitung
Lic. phil. Susanna Püschel-Attinger, Kursleiterin für Achtsamkeitstraining (MBSR)

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