Nordic Walking

Camminare con dei bastoni all’aria aperta

Il Nordic Walking è un tipo di disciplina fisica che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati. A differenza di una normale camminata, il Nordic Walking richiede l'applicazione della forza anche sui bastoncini, coinvolgendo quindi l'uso di tutto il corpo e riducendo il carico su articolazioni e colonna vertebrale. Migliorano così resistenza, mobilità e coordinazione.
In questi incontri avremo la possibilità di esser accompagnati da un professionista della salute nonché istruttore formato, svolgendo così un'attività di movimento ma anche sociale, all'insegna del benessere psicofisico. l'iscrizione può essere fatta anche solo per un incontro. Verrà ev. valutato l'interesse per un gruppo fisso.

Relatore
Michele Sica, laureato in scienze motorie, di Nordic Walking Ticino